توی این هوای پاییز یه سری بیماری ها خیلی زیاد پیش میاد مثل خس_خس_سینه و سرفه_های_خشک آزار دهنده
مخصوصا وقتایی که هوا سرد تر میشه و مجبورین بخاری رو روشن کنید که دیگه عمق فاجعه خودش رو نشون میده آخه هوا کلا عوض میشه برای همین لازمه بخورها رو توی برنامه روزانتون بگنجونید خصوصا اوکالیپتوس همینطور باید غذاهای آب‌پز و رقیق مثل سوپ‌ها و آش‌ها رو جایگزین مواد سرخ‌کردنی و تا حدی کبابی کنید
واسه خاطر سلامتی خودتون هم که شده کنسروها و کمپوت‌ها، سوسیس، کالباس، پنیر شور و ماست و دوغ ترش هم نخورید همینطور چای، قهوه و نسکافه رو هم کمترش کنین و از آب لیمو عسل و خاکشیر استفاده کنید
همه‌ی اینها واسه اینه که خشکی پاییز اذیتتون نکنه و رطوبت لازم هم باشه
هوای پاییزی باعث افت ناگهانی دما میشه و این مشکلات رو براتون بوجود میاره
دردهای بدن
سرفه
سرماخوردگی
آلرژی
گرفتگی سینه
خستگی یاافسردگی
باید با تأمین گرمای بدن از این مشکلات جلوگیری کرد
