🔹یکی دیگه از چیزایی که باعث سرحالی و شادابی معده میشه خواب کافی و منظمه👍
👈 اضطراب و استرس زیاد باعث بدخوابی میشه، توی بدخوابی هم مغز مدام بیدار میشه و بعد از اون اولین عضوی که با بیداری مغز فعال میشه معده است.
👈در حالت عادی معده وقت خواب خودش رو پاکسازی میکنه، ولی بیدار و خوابی مدام مغز، معده رو مضطرب میکنه و نمی‌گذاره پاکسازی کنه
👈درنتیجه مشکلات زیادی پیدا میکنه
مثلا اسیدش زیاد میشه و یا در هضم دچار اختلال میشه
