🌞 نوُرُُ علَی نُور 🌞
🛁 حمام آفتاب شنیدی؟ ⛱
یه آفتاب صبحگاهی🌤
توی یه ساعت 🕦
نه چندان گرم و نه خنک🌡
۲۰ دقیقه
ماساژ کتفها و ساق‌های پا⏰
با یک روغن با اصل و نسب
مثل روغن زیتون🏺
و یه دست مهربون🧕
با مداومت بر ماساژ ساقها و کتفها اونم توی آفتاب 🌤
پوکی استخوان و کلی مشکل دیگه
هم حل می شه
چون هم خونسازی رو تو بدن بالا می بره
هم خونرسانی که باعث تغذیه استخوان می شه
و هم ویتامین D لازم به بدن می رسه🌞
حالا با
انجیر سنجد شیر سویق … که سرشار از کلسیم هست🥛🥥
پوکی استخوان و کلی مشکل دیگه
هم حل می شه
😑هم جسمی هم عاطفی🥰
