دستور پاکسازی های عمومی و تدابیرپاییزی
استفاده از جوانه ها و مغزیجات و میوه های تازه هر فصل
هفته ای دو بار، یک وعده از وعده های غذایی رو حذف کنید به جاش میوه یا آب میوه بخورید
از لباس نخی به عنوان لباس زیر استفاده کنید
عدم مجامعت در روزهای اول، وسط و آخر ماه قمری و یا با شکم پر و یا در هنگام خستگی و کسالت شدید
سر سفره چند جور غذا نذارید
ایستاده ادرار نکنید باعث سنگ مثانه، افتادگی مثانه، عدم دفع کامل ادرار و مشکلات پروستات در بزرگسالی میشه
پرهیز از بداخلاقی و بد رفتاری در منزل
حتما قبل از خواب دستشویی برید
میوه هایی که پوست نازک دارن رو با پوست بخورید
قبل از حمام برس چوبی رو خیس کنید و نرم بکشید روی پوست چون خون‌رسانی به سلول های پوست رو زیاد می کنه و پوست های مرده از پوست زودتر دفع می شه
