مفهوم چند تا از توصیه‌های امام رضا علیه السلام اینان👇
🍃باید غذاهای پرانرژی مصرف کرد
🔅گوشت پرنده‌ها که از مقوی‌ترین هستن
خصوصا کبوتر🕊️
🍃مالیدن روغن و ماساژ استخوان‌ها با روغن‌های شببو، زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکامشون کمک می‌کنه
🔅مصرف سیر هفته ای یکبار مفیده
🍃مصرف خرما گاهی با شیر و تخم مرغ مناسبه و از سستی اواخر زمستان و اوایل بهار جلوگیری می‌کنه
🔅استفاده از میوه های خشک هم که عالیه
از ترکیب انجیر خشک و برگه زردآلو و آلو خشک غافل نشید
