🤔میدونستی معده و عملکردش توی کمخونی هم دخالت داره؟
👈اگه معده سالمی نداشته باشی و فاکتور داخلی معده درست ترشح نشه، ویتامین ب ۱۲ که برای جذب آهن و خونسازی خیلی مهمه، توی روده درست جذب نمیشه❗️
یه دستور ساده برای حل مشکل جذب اهن
👈 مصرف روزانه یک پیاله کشمش خیسانده در عرق بیدمشک
👈چند تا دستور عمومی برای مشکلات معده
✅برای سرحالی معده
🔹 به دانه، دمنوش و عرق و مربای به
🔹صبح ها سه کف دست ترکیب سویق جو و گندم
✅برای نفخ معده
🔹سویق گندم برای نفخ بر اثر غلبه بلغم
🔹 ترکیب رازیانه با پودر نبات
🔹عرق بومادران
🔹سرگل بومادران در نیم لیتر آب بجوشانید با عسل میل کنید
🔹زنجبیل
🔹 دمکرده زیره
💠 معده برای اینکه عملکرد درستی داشته باشه باید تقویت و تامین بشه
روی👈 یکی از چیزهایی که معده رو تقویت میکنه
چون👇
👈 تنظیم کننده ی ترشح اسید معده
👈 و تنظیم کننده ی فاکتور داخلی معده (که برای شاداب موندن معده لازمه)است.
منابع روی👇
بوقلمون. سبزی های برگ پهن مثل اسفناج. موز رسیده. آجیل و مغزیجات.
نمک قبل و بعد از غذا
ویس راجع به مشکلات معده قسمت اول رو گوش بدیم :
