دقت کردید باد سردی که از پاییز میاد با اون گرمای درونتون که از تابستون مونده، مثل یه شوک واسه بدن میمونه که ممکنه روی احساساتتون هم اثر بذاره.همین اول بهتون بگم که هوای پاییز توو بدن باعث میشه حرکت مواد غذایی توی دستگاه گوارش و حرکت اخلاط و خون در بدن به خوبی انجام نشه.
همچنین باعث میشه توی پاییز پوستتون خشک، هضم غذاتون سخت و انعطاف اندامتون کمتر بشه.
اگه خودتون رو از این باد و هوای پاییزی نپوشونید، مریضتون میکنه. توی فصل پاییز آمار بیماری ها زیاد میشه؛ میدونید چرا؟!
بخاطر تغییرات دمایی در طول روز، یعنی سردی صبح و شب و گرمی ظهر و تنوع زیاد میوه های تابستون که تا جایی که راه داشته نوش جان کردیم و بدون توجه به کزاج بدنمون، بدن رو از تعادل خارج کردیم. پس باید یه پاکسازی اساسی انجام بدیم تا توی فصل جدید با هوای جدید، میوه ها و غداهای جدید بدنتون قات نزنه و کلی بیماری روحی و روانی به خودش نگیره.
از اونجایی که مزاج فصل پاییز سرده و هرچیز سردی سرعت بدن رو میاره پایین که سردی خون، کندی سرعت خون رو بدنبال داره و باعث به هم ریختگی اخلاط میشه و بعدشم افسردگی و کلی بیماری دیگه. این تغییرات باعث یکسری بیماری های روحی و جسمی میشه مثل افسردگی، استرس و اضطراب، بیماری های پوستی، آبله، حصبه، درد مفاصل، ورم لوزه، درد طحال، تقطیر بول( چون مثانه گاهی گرم میشه و گاهی سرد) و…
حالا میخوایم تدابیر پاییز رو بگیم تا پاییز و زمستون امسال رو خوش اخلاق بگذرونیم.
- از گرمای روز و سردی شب دوری کنید.
- سرتون رو بپوشونین و جایی که سرده نخوابین.
- با آب سرد غسل نکنید.
- فاصله بین روابط زناشویی رو کمی بیشتر کنید.
- با شکم پُر نخوابین.
- اخلاط رو از بدنتون پاک کنید.
- سعی کنید در این فضل دارو کمتر بخورید
- کنترل خشم داشته باشید تا کمتر درگیر بیماری ها بشین.
- غذاهای گرم وتر و شوربا بخورین.
- گوشت خشک شده، گوشت صید و نمک سود و غذاهای تیز و شور نخورین
- از نوشیدنی های متناسب با طبع بدنتون استفاده کنید.
توصیه های پاییز:
- استفاده از عطرهای طبیعی مانند نرگس و گل محمدی
- چرب کردن سر و صورت با روغن بادام شیرین و بنفشه
- حمام با آب نیم گرم
- استفاده بیشتر از نور خورشید (بین دو کتف و از ساق پا به پایین رو در معرض نور خورشید قرار بدین)
- گرم نگه داشتن سر با کلاه و بستن سر خصوصا اول صبح و هنگام خواب
- پوشیدن لباس حتی اگر احساس سرما نمیکنین
- چرب کردن ابرو و ناف با روغن بنفشه یا زیتون
- خوردن شربت آبلیمو و عسل
